Salud

Con este ejercicio sabrás si tu corazón está sano

Con este ejercicio sabrás si tu corazón está sano

Un estudio realizado por el departamento de salud de Harvard (Department of Environmental Healt) asegura que con un simple ejercicio las personas podrían saber si su corazón trabaja de la manera correcta después de realizar trabajo físico.

Especialistas en salud de la Universidad de Harvard pusieron a prueba a más de mil 600 hombres en una clínica de Estados Unidos. Los resultados fueron abrumadores, ya que el 97% de los que se sometieron al examen corren el riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares.

El estudio es muy sencillo, pues solo basta con hacer una rutina de 40 lagartijas para descartar cualquier problema relacionado con el corazón. Dicha investigación se realizó en bomberos de 40 años que se mantienen con actividad física regular.

La gran mayoría tuvo problemas para realizar las 40 lagartijas que sugería el estudio, por lo que son propensos a sufrir algún tipo de accidente cardiovascular. Entre los principales problemas se encuentra la enfermedad arterial coronaria, insuficiencia cardíaca y hasta muerte cardíaca súbita.

Los datos obtenidos son los siguientes:

  • 10 lagartijas – 97% de riesgo
  • 20 lagartijas – 25% de riesgo
  • 40 lagartijas – 5% de riesgo

La investigación realizada por los especialistas de la Universidad de Harvard es el primero en su tipo, ya que nadie se había sometido a un ejercicio de lagartijas. El estudio indica que no debe tomarse como referente médico para probar la salud del corazón.

Sin embargo, cualquier persona puede realizar esta serie de ejercicios en casa para tener mayores referencias. Las personas que apenas puedan hacer 10 lagartijas o menos deberían tomar en cuenta acudir al médico para descartar problemas cardiovasculares.